ＨＳＰ、繊細さんの言葉にならない思いを
色を使って言葉にしよう♪
神奈川県在住の2児のママ、
カラーセラピストの渡邉ともこです。
敏感で感受性が強いが、
好奇心旺盛で刺激を求める
（HSS型HSP）タイプ
・カラーコミュニケーション
・カラーセラピー講座開講
・数秘&カラーセッション
・EC出店サポート
詳しい自己紹介はこちら
HSPって言葉をよく聞くようになったけど、まだどういうことかよく分からない。
日常で生きづらさやストレスを感じていてもそれがHSPによるものなのか分からない。
家族や周りの人がHSPかもしれないけど、詳しいことが分からない。
そんなお声にお応えして、HSPについてのご質問に答える形で基本情報を残しておこうと思います。
Highly Sensitive Personの略。
子供の場合はHSC(Highly Sensitive Child)
アメリカの心理学者エレイン・N・アーロン博士が提唱したもの。
人口全体の15～20％がHSPと呼ばれていて、人種に関係なく一定の割合で敏感な人がいる。
また、HSPの70%が内向的、30%が外交的と言われている。
どんな人のこと？
人一倍繊細、敏感な人。
環境からの影響を受けやすく、感受性の高い人たちのこと。
（生きづらさを抱えた人のことではない。）
下記の４つ（＋１）が当てはまることがHSPの条件と言われています。
D - Depth of processing （処理の深さ）
O - Being Overstimulated （過剰に刺激を受けやすい）
E - Being both Emotionally reactive generally and having high Enpathy in particular （共感力が高く、感情の反応が強い）
S - Being aware of Subtle stimuli （些細な刺激を察知する）
＋ Differential susceptibity （感受性差） ※近年アーロン博士から特徴として追加された。
DOESそれぞれの詳しい解説は別の機会にまとめます。
精神障害や心の病気ではありません。
先天的な気質、生まれ持った性格。
人によって異なりますが、このようなチェックリストを参考にしてみてください。
私の場合こんな感じです。
（過去のものもあります。）
・人と接するのが好きなのに、２時間ぐらいすると一人になりたくなる。
・刺激を受けすぎた後は静かで暗い部屋に一日ひきこもらないと回復できない。
・感動しやすく落ち込みやすい。
・物事を深く考えてから発言するので不思議ちゃんと言われる。
・納得してからでないと動けない。
・人の輪の中に怒っている人や空気の読めない人がいると落ち着かない。
・ZOOMでの様子やSNSの発言内容から体調の悪い人が分かる。
・洋服はデザインより肌触り重視。
・サイレンや飛行機の爆音が怖くて殺されるのでは？と思ってしまう。
など。
感覚の過敏さというところでは共通することもあるが、特性が全く異なる部分もある。
発達障害とHSP両方の場合もあり、まだ研究途中の段階。
気質について理解してもまだしっくりこない場合、長年のモヤモヤが晴れない場合は医療機関へご相談することをお勧めします。
ちなみにうちの場合、
私(HSP)は空気を読みすぎる傾向があり、息子（ASD自閉症スペクトラム）は空気が読みづらいという点で決定的に異なると気づきました。
HSPの中にもカテゴリーがあると聞いたけど？
様々な概念がありますが、おおまかには下記の二つに分けられます。
・HSP (Highly Sensitive Person)
内省的で静かな生活を好む。
衝動的でなく、あまり危険を冒したがらない。
・HSS/HSPまたはHSS型HSP
（HSSはHighly Sensation Seekingの略。刺激追求型とも表がされる。）
HSPの気質も持ちながら好奇心旺盛で新しい経験を求める傾向もある。
敏感さと衝動性の両方を持つため「ちょうどよい」と感じる範囲が狭いので、日常の中でストレスを感じやすい。
「いつもブレーキとアクセルの両方を踏んでいるような気がする。」と表現される。
HSEと呼ばれるカテゴリーや、カテゴライズする必要はあるのか？というところについてはまた別の機会に書きますね。
ご自身で公表されている方、またはそうかも？と発言されている方には下記のような方がいらっしゃいます。
・田村淳さん（ロンドンブーツ１号２号）
・中田敦彦さん（オリエンタルラジオ）
・松本人志さん（ダウンタウン）
・最上もがさん（元でんぱ組. inc）
・大木亜希子さん（元SDN48 現在は作家・ライター）
・要潤さん（俳優）
HSPだってそうじゃなくたって、世の中には色々な人がいますよね。
HSPであることは別に悪いことではありません。
治すこともないし、治るものでもありません。
ただ、HSPの気質や性格があなたのやりたいことの足かせとなってしまっているなら、その部分だけを改善する方法を探ってみたり、周りと折り合いをつける努力をしてみると良いと思います。
それはあなたの人格を変えてしまうことにはならないし、おそらく誰もがやっている「心地よく生きていくための工夫」ですよね。
自分のためでもあり周りの人のためでもあります。
発達障害の息子のためにこんなものを作るのも同じこと↓
これからもHSP気質の理解を深めながら、繊細さ、敏感さ、感受性の強さを上手く取り扱えずに困っている方が心穏やかに、自分を生かしながら毎日を豊かな心で過ごしていけるような情報発信をしていきますね。
私が今まで学んできた数々のメソッドも、きっとそういう方のお役に立つと思うのです。皆さん理解しやすい、取り扱いやすい形にひと加工してお伝えできたらと思います♡
イベントなどで見かけたらお気軽に声をかけてください。
HSPの方とつながることは私にとっても「安心」なんです♪
久々のリアルイベント！！
5月23日日曜日、地元相模原で久々にイベント出店します！！
5/23(日) JR横浜線 淵野辺駅北口で毎年行われている「手作りマルシェフェスティバルin淵野辺」に出店が決まりました。
イベントメニュー詳細が決定しましたので、
ご案内＆ご予約受付開始します！！
カラーコミュニケーション体験
心の色タイプ診断＋プチお悩み相談
・強い相手に思っている事を言えずにモヤモヤ。
・ストレートに言いすぎて相手を傷つけてしまう。
・無口な旦那さんにイライラ。
・子供がちっとも宿題をやらない。
など、日常のコミュニケーションでモンモン、モヤモヤしている方、80の質問であなたや周りの人の心の色をチェックしてみませんか？
心の色タイプ別の傾向や相性などをお伝えします！
プラス、あなたが今人間関係でお悩みのこと一つご相談いただけます。（お友達と一緒でもok）
今回なんと‼️
通常500円のところ、
オンラインショップからチケットご購入の方は
超超特別価格100円！！
更に‼️
イベントメニューを受けて下さった方には、後日ご自宅からZOOMからご参加頂ける「タイプ診断より大切なコミュニケーションの土台となる秘密♡のお話会」に特別ご招待！！
100円でもお値段以上の価値があるチケット！
ぜひ受け取ってくださいね♡
しかし、何といってもコロナ禍での開催です。
感染症対策のため一枠２名様までとさせていただきますので、ご希望の枠を早めにご予約下さいね！
（ツクツクサイト初めてご利用の方はユーザー登録が必要です。）
イベントチケットはこちらからご購入頂けます。
10:00 10:40 11:20(ご予約済） 12:00 12:40 13:00
13:40 13:20 14:00 14:40 15 20（最終）
手作りマルシェフェスティバル in淵野辺
日時: 2021年5月23日（日）10時〜16時
場所: JR横浜線淵野辺駅北口
ブースNO. 35
↓過去出店時の写真
また、インスタでご好評！！
カラーセラピストさんからたくさんご注文を頂いている「カラーセラピー専用オリジナルボトルマット」も販売します。
在庫限りとなりますので、お早めに。
当日確実にお持ち帰りご希望の方には、事前購入⇒当日手渡しも可能ですので、こちらのお持ち帰り専用ページからご購入下さいね♪
第11回 手作りマルシェ
フェスティバルin淵野辺
日時： 2021年5月23日 日曜日
10時～16時
場所：ＪＲ横浜線 淵野辺駅北口 オーロラデッキ上下
桜美林大学バスロータリーの一部
AoakuaのブースNO. 35
オーロラデッキ下
さがサポさんのお野菜販売ブースのお隣、柱の近くです。
イベントを安心、安全に開催するために、
・ブースの数を減らし、ブース間の距離を確保。
・各ブースに飛沫感染防止用のフィルムを設置。
・出店者、スタッフのマスク着用。
・各ブースに手指消毒用のアルコール設置。
・お金の受け渡しはトレーを使用。
・ワークショップは横並び、少人数で実施。
・出店者、スタッフは体温測定結果と体調を申告の上で参加。
など、イベントスタッフ、出店者ともに対策をした上でお客様をお迎えいたします。お客様におかれましても、マスク着用、手指のアルコール消毒などのご協力をお願い致します。
少しずつ予約が埋まってきていますので、ご希望の時間がある方はお早めに！！
自己紹介動画
オリジナルグッズ販売
★handmade shop ATELIER CHIMO × color therapy salon AOAKUA オリジナルコラボ商品！！★
カラーボトルを美しく、色をはっきり見せる効果のあるカラーセラピー専用ボトルマットです。
（TCカラーセラピーのボトルが14本きれいに並びます。）
・カラーボトルの色をくっきり綺麗に見せたい。
・お客様に高級感を持って頂きたい。
・折りたたんで出張にも使いたい。
・自分の手作りではうまくいかなかった。
・市販の良い品がなかなか見つからない…
こんなセラピストさんのお悩みを解決すべく、打ち合わせを重ねて見栄えはもちろん機能性も重視したかカラーセラピー専用ボトルマットを開発するに至りました。セラピストさんならこだわりたい光の反射の仕方やボトルを置いた時の音なども実際にボトルを使って検証済です。（詳しくは商品写真をご覧ください。）
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・カラーコミュニケーション講座（zoom/対面）
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・ボディケア（オイルリンパトリートメント、ホットストーン）
・ロゼットレッスン（対面）、カラーセラピーグッズ販売
・ECサイト出店サポート（「おすそわけマーケットプレイスツクツク！！」加盟店募集）
《サロン所在地》
相模原市南区
小田急江ノ島線東林間駅 徒歩１５分（送迎あり）
《営業日・営業時間》
不定休 9：30～16：30
《完全予約制・女性専用》
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